LAUFMAMALAUF in Markt Schwaben, Erding und Poing

LAUFMAMALAUF in Markt Schwaben, Erding und Poing

Sport für werdenden Mamas, Mamas mit Kinderwagen oder Mama-Workout am Abend

LAUFMAMALAUF – Ganz schön schwanger

Foto: LAUFMAMALAUF

Du bist schwanger, führst ein aktives Leben und möchtest auch während der Schwangerschaft körperlich fit bleiben? Das GANZ SCHÖN SCHWANGER-Programm ist speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas zugeschnitten, mindert Schwangerschaftsbeschwerden und sorgt für Dein Wohlbefinden. Workout für den ganzen Körper: Von Beginn der Schwangerschaft (ab 12. Woche) bis zum Entbindungstermin. Eine Kombination aus Cardio-Training, Kräftigung, Koordinationsübungen und Stretching & Entspannung.

Markt Schwaben, Hebammenpraxis
ab November, abends

Kosten und Anmeldung

7 Wochen 85 € je einmal wöchentlich (geschlossener Kurs)
Vormerkungen gerne willkommen per E-Mail oder 0162 / 5899734


Sport mit Kinderwagen

Du möchtest:

– nach der Geburt wieder fit werden, deinen Beckenboden sowie deine Körpermitte stärken?
– dein Kind bei dir haben und nicht in der Kinderbetreuung im Fitnessstudio lassen?
– andere Mamas treffen und dich austauschen?
– das Immunsystem von dir und deinem Kind stärken, draußen an der frischen Luft

Dann bist du bei LAUFMAMALAUF genau richtig, denn hier bekommst du ein Kombipaket zum Wohlfühlen: Die kleinen Wonneproppen sind beim Sport im Kinderwagen dabei und wir Mamas machen uns fit – mit einem gezielten und auf frischgebackene Mütter abgestimmtes Kräftigungstraining, sanften Cardioeinheiten und Stretching-Übungen. Und das ganze an der frischen Luft. Austausch und Spass stehen an erster Stelle

Neugierig geworden? Dann mal reinschnuppern in unser pinkes Mama-Netzwerk!

LAUFMAMALAUF Kinderwagenkurs

Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs mit deinem Baby in der freien Natur. Ein effektives Ganzkörpertraining als Zirkeltraining konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Fokus Beckenboden und Core. Bitte bring eine Matte und zu Trinken mit. Gern auch eine Trage/Tuch für dein Kind.

 

Markt Schwaben
Montags und Freitags | 9.30 Uhr bis 10:30 Uhr im | Sportpark, Bürgermeister-Haller-Weg 2

Erding
Dienstag 9:30-10:30 Stadtpark Erding
Donnerstag 9:30-10:30 Semptsportpark Altenerding

Poing
Geplant für 2020

KOSTEN & Anmeldung

Im Kurs mit Kind & KiWa kannst du jederzeit gern eine kostenlose Probestunde vereinbaren

10 Wochen-Kurs – 99 EUR; 9,90 EUR pro Kursstunde
10 Kursstunden, 1 Kursstunde pro Woche

Anmeldung per E-Mail oder 0162 / 5899734


LAUFMAMALAUF Mama-macht-mehr

Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: das intensive Ganzkörperkräftigungs-Programm für ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur. Mit Cardioeinheiten, Laufspielen und Koordination trainierst du mit viel Spass in einer Gruppe von motivierten Frauen.

Markt Schwaben, Sportpark
Donnerstags 19:45-20:45 Uhr (geschlossener Kurs)

Erding, Semptsportpark
Dienstags 19:45 – 20:45 Uhr (geschlossener Kurs)

Im Mama-macht-mehr Kurs kannst du jederzeit eine kostenlose Probestunde vereinbaren. Preise sind variabel – je nach Kurslänge. 2019 geht der Kurs noch bis Oktober.

Anmeldung per E-Mail oder 0162 / 5899734

Die Trainer

Susanne Hansbach

LAUFMAMALAUF Partnerin Erding, Markt Schwaben & Region

Post-und pränatale Fitness–und Gesundheitstrainerin

Funktionales Kleingruppentraining
Functionalfitness/Groupfitnesstrainerin

Kursleiterin für Beckenbodengymnastik (zertifiziert nach §20+20a SGB)

Handy: 0162 / 5899734
Telefon : 08121 / 88 31 012

E-Mail
www.facebook.com/laufmamalauferding
www.laufmamalauf.de
www.instagram.com/laufmamalauf_erding/

Anne Zauner

pre-und postnatale Fitness-und Gesundheitstrainerin

Functionalfitness/Groupfitnesstrainerin